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“我是学药剂的，平时都是和各种药植打交道。
嗯，我发现，蔬菜里含有很多对人体有益的营养。
我叫这种营养为维生素，是一种微量的营养物质。
维生素对人体的生长、发育和代谢都有好处。
水果中也同样含有这样的营养物质。”
夏奇的大脑转得飞快。解释了维生素，他又解释三高。
按他的“忽悠”解释——
肉是好东西，可如果只吃肉，尤其是内脏那些的，对人体的健康会有不良的影响。
“当然，魂武士通常不存在这个问题。
我指的主要是像我这种先天不足，魂武之力又弱的人。
我们的身体素质没法和魂武士相比，所以需要注意营养的均衡。
三高呢，就主要针对我这样的普通人。
总是吃肉很容易发胖啊。
发胖了就容易头晕、气喘、出汗多，容易生病。
这就是所谓的三高。
就是高胖、高晕和高喘。”
他可不敢再冒出什么高血压、高胆固醇和高血脂了。
不然他就真不知道该怎么自圆其说了。
博雅听得目瞪口呆，他都不知道！
蓝路也不收拾东西了，凑过来说：
“好像是啊！
我就见过那种很胖的人，一激动就会晕倒，然后不小心就死了。”
“嗯嗯嗯，那就是高了。”
夏奇很想擦虚汗。
蓝路马上问：
“那魂武士多吃蔬菜和水果是不是对身体更有好处？”
这个夏奇哪敢乱说。
他连这里的人类的身体构造和上辈子的人类一不一样都不清楚！
不过这种时候他必须得自圆其说不是？
他假正经地点点头，用一副很高深的口吻说：
“每一种食物富含的营养肯定是不同的。
肉类只能提供我们蛋白质和能量，可是人体的发育生长不是只需要蛋白质就够了啊。
如果这样那我们和异兽就没有区别了。
所以我们才会增加米饭、面包、蔬菜和水果等不同的食物。
不是因为这些食物可以添饱肚子，而是这些食物富含不同的营养成分。
不管是不是魂武士，经常吃一些蔬菜和水果总不会有坏处。”
至少不会得痔疮或便秘吧！
这句话夏奇打死都不敢说的。
“蛋白质是什么？”
蓝路又问。
夏奇恨不得再抽自己一嘴巴。
他结结巴巴地解释：
“蛋白质就是肉类、奶类和豆类富含的，提供我们生命所需的必要营养。
嗯，这也是大家为什么那么喜欢吃肉的原因。
因为身体需要，味道又好吃，嗯，就这样。”
“那就是说还是要多吃肉了？”
蓝路简直就是好奇宝宝。
夏奇点头，这是肯定的。
“我的意思只是说在吃肉的基础上增加适量的蔬菜和水果，不要一点都不吃。
总之营养均衡总是好的。”
蓝路马上说：
“那我以后每天都吃蔬菜和水果。”
接着，他又垮了脸，
“可是蔬菜好难吃。”
夏奇不由得抱怨了：
“那是蔬菜的种类太少了。
而且烹饪的方法太单一，要么生吃要么水煮一煮，当然不好吃了。
森林那么大，蔬菜的种类应该很丰富才对。
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