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因为你慢点吃，能够让胃部和大脑同步，感受到吃饱的感觉。
那样的话你就不会吃那么多了，你的体重也不会超标了。
而且还有一个妙处，就是你用那种小碗，你吃一碗后大脑就会产生一种意识。
就是说告诉你，已经吃完了一碗，不要再吃。
还有一种办法是，吃米饭前先喝一碗紫菜汤或者一碗酸辣汤，或者先吃菜。
因为这样做的话，胃部已经有一些能量低、饱腹感非常强的食物了，后面就吃不了太多了。
还有一个很妙的绝招，就是你吃饱了不要直接睡觉。
睡觉至少要休息一会儿。
因为人马上吃饱了以后，就睡觉的话，身体内的血液，会往胃肠道那边流过去。
长期以往会引发肥胖。
这是因为科学家告诉我们，每个人在睡觉时能量消耗非常低。
如果一个人处于醒着状态，消耗能量是比较多的。
还有一个非常大的误区，就是有很多人很少喝凉白开水，还是喜欢喝含糖饮料。
因为现在的很多含糖饮料，加了很多甜味素或者蔗糖，人体摄入进去，对身体是非常不好的。
还有有时候现在的年轻人，都喜欢坐在桌前或者电脑桌前，久坐不动。
那样的话肚子上的脂肪，就堆积起来了，以后肚子就会越来越大，身体也会越来越胖。
按照道理的话，如果有条件的话，工作不忙的话，每天都经常出去运动。
如果是在桌前办公的话，至少做到半个小时或一个小时起来活动十几分钟。
还有一个最简单的办法，就是平常走路的时候收腹挺胸。
你的肚子上的赘肉也会非常少了。
为什么现在有一些四五十岁的人，都是大肚子呢？
就是他们吃饱了以后，就半躺在沙发上。
那个肚子就鼓起来了，所以看起来非常臃肿，非常丑。
我们周围有一些七八十岁的老人，生活不能自理，而且儿女也不在身边。
儿女们就给他找了一个保姆。
这些保姆大概都是五六十岁，有的是老头子，有的是离婚的。
但是这个老头和那个保姆，相处一年半载之后，有一些就打了结婚证。
过不了多久，要么是老头子突然就死，要么就是这个保姆突然就要闹离婚，要分财产。
你们说这些事情是不是非常蹊跷？
你们有没有发现这个模式，好像是同一个配方，同一种味道？
肯定是一个套路。
我告诉你们，有的保姆她实际上就是骗子集团，其中的一个成员。
她和那个老头，打了结婚证之后，她就可以要求分割那个老头的财产。
老头死了的话，她也有财产继承权。
如果没有和她打结婚证，但老头给她写了一张遗嘱性质的纸条，说某某房产是她的，或者在结婚前和结婚后把一套房产转给她。
保姆得到房产后，很快就会翻脸。
像类似这样的事情，新闻上也报道了很多，我身边也看到的很多。
所以说，老人的黄昏恋结局，大多是凄惨的。
老人本想找一个老伴说说话，吃吃饭，结果却被别人骗了。
到时候他的家产也被分了，保姆也跑掉了，你说人财两空的结局，谁能接受？
有很多老头接受不了这个结局，所以一气之下病就犯了，病发了也就死了。
所以老人可以黄昏恋，但是千万不要随随便便就办一个结婚证。
因为你办了结婚证，它就有法律意义。能够分走你的财产的权利。
其实结婚证对你也没什么用。
年纪大的人，谈第二次恋也不是不行，但是你必须留个心眼。
主要是涉及到钱财方面的，你就要多一个心眼。
宁可把她想象成坏人，不可被她骗。
你想啊，他一个五六十岁的老太婆了，她余生还求什么？
她和你一个七八十岁的糟老头子，有什么感情？
在她的人生字典里，早就对这些情情爱爱的事情，烦透了。
她们所看的最重的就是金钱，有了金钱就有了一切，这就是她们的人生哲学。
你如果对这件事情，不能做一个清醒的认识，看到一个保姆老太婆，你就以为找到人生的真爱，那你就错了。
你可以和她同居生活，但是不要随便领结婚证，知不知道？
反正我给你们讲了这么多，现在我说讲台下面的有些学员，个别是60多岁的人。
你们这些人出来做事，为老人经济贡献一份力量，我是非常尊重的。
但是我告诫你们，你们平常不要幻想着有什么美好的爱情，告诉你们都是骗人的。
就算有也只是一瞬间，你想把一瞬间的感情永远保鲜，让它永远不变质，可能吗？
就是能够有那个技术，你得需要花费多大的成本，我告诉你感情这个东西，是最靠不住的。
手里的银行卡，才是最靠得住的。
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